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어깨 힘빼기 깨달은점생활체육/복싱 2022. 4. 14. 01:02
복싱 9개월차(중간에 빠진거 생각하면 사실 6~7개월차) 되는 시점에 이제 어깨 힘빼는 방법을 약간 알아가는것 같아서 글을 남긴다. 물론 누군가를 가르치거나 정확한 지식을 적으려는 의도는 아니고 내가 필요할 때 다시 볼려는 목적으로 작성하는 글이다. 만약 초보자가 이 글을 본다면 참고만 하고 나머지는 체육관 코치님이나 관장님께 배우는것을 추천한다. 내가 연습할때 특히 지적을 많이 받았던것이 기본 자세가 틀어진다는 것이다. 특히 미트를 칠때마다 가드를 중간으로 모으라는 말을 많이 들었다. 그리고 스파링을 할때는 오른손 가드가 자꾸 내려가서 상대방의 레프트 훅에 걸리는 경우가 종종 있었다. 거울로 정면에서 봤을때 약간 이런자세와 비슷하다 즉 가드가 완전히 모아지지 않고 살짝 벌려져 있으며 대흉근과 광배근에 ..
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AWS 환불 받은 후기IT, 프로그래밍/AWS 2021. 9. 22. 13:41
때는 평화로운 주말 오후였습니다. 평소에는 잘 안쓰는 세컨 계정으로 들어가 메일을 정리하던 중 AWS에서 받은 메일을 보게 됩니다. 기존에 운영하던 냥냥봇 서비스를 클로즈 했기 때문에, 이번년 1월에 EC2 인스턴스를 없애고 분명 2월부터는 과금이 안되는걸 확인을 했었습니다. 근데 다시보니 한달에 몇천원씩 계속 과금이 되고 있었던것이죠. 깜짝 놀라 확인해보니, EBS 볼륨이 STOP 상태로 있었던게 원인이었습니다. 저는 STOP 상태면 더이상 과금이 안될 줄 알았는데, 아예 삭제를 해야하더군요. 바로 EBS를 모두 삭제하고, AWS에 문의 메일을 보내기로 하였습니다. 아래 링크를 참조하여, 문의를 쉽게 보낼 수 있었습니다. 자세하게 나와있으니 참고해보시기 바랍니다. https://hi5lab.tistor..
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패스트캠퍼스 리팩토링 환급반 후기IT, 프로그래밍/내돈내산 후기 2021. 6. 20. 13:30
* 이 후기는 일체의 광고료나 수수료를 받지 않았으며, 제가 직접 결제하여 사용후 작성하는 후기입니다. 소프트웨어를 개발하는 사람들은 누구나 리팩토링이라는 책을 한번씩은 들어보았을 겁니다. 이쪽 업계에서는 대가로 통하는 마틴파울러 아조씨가 지은 책이고, 개발서 중에는 고전에 속하는 책입니다. 그래서 많은분들이 한 번쯤 공부해봐야겠다고 생각하는 책이기도 하구요. 아마 많은 선배 개발자분들이 추천해주는 책이기도 할 겁니다. 저도 학원에서 공부하고 있던 코린이 시절, 이건 꼭 읽어야 해! 하는 인터넷의 누군가의 추천을 받아 덜컥 구매했다가 조용히 책장속에 넣어두었던 책이기도 합니다. 그만큼 유명하고, 또 개발시에 유용한 방식을 제시해주는 책이기도 하지요. 하지만 이 책은 단점이 있습니다. 책의 내용이 실제로 ..
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(개발자, 사무직 필독) 내가 어깨 충돌 증상을 해결했던 방법기타/운동일지 2021. 2. 4. 16:02
증상 : 어깨를 수직으로 올릴때 마다 딱딱거리며 충돌하는 증상, 특히 밀리터리프레스 수행시 흔하게 느껴지는 증상이었음. 이 증상이 발생한지는 약 4개월 정도 된것 같은데, 예전부터 간간히 있어왔던것 같다. 운동을 할때마다 느껴지는건 약 4개월정도, 항상 운동을 시작하기 전에 아래 사진과 같은 간단한 어깨 스트레칭을 2가지 정도 해주고 있는데도 계속 증상이 발생했다. 체감상 견봉과 상완골이 충돌하는 증상인것 같은데, 이대로 두면 더 심해질 것 같아 인터넷에서 어깨 스트레칭을 전반적으로 늘리기로 작정했다. 최근 두달쯤전부터 팔을 수평으로 들때 측면삼각근에서 뭔가 걸리는듯한 느낌이 들고 꽤 심한 통증이 있었는데 이것도 어깨의 충분한 유연성이 확보되지 않은 상태에서 무리하게 운동을 하다가 힘줄이 다친것 같은 느..
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Spring - Google Login API 연동 (No Library)IT, 프로그래밍/Spring 2020. 9. 14. 22:43
2년전 제가 쓴 글인 스프링 Google Login 연동 포스팅이 그동안 많은 관심을 받았습니다. 검색해보니 구글 검색에 상단에도 노출이 되더군요. 댓글로도 많은 의견을 주셨는데, 그 중 라이브러리가 제대로 동작하지 않는다는 의견이 많았습니다. 그래서 이번에는 라이브러리 없이 오직 구글에서 제공하는 OAuth API를 통해 구글 로그인, 사용자 정보를 가져오는 기능을 구현해 보겠습니다. 만약 OAuth의 개념이 아직 익숙하지 않으신 분들은 제가 작성한 OAuth 포스팅을 먼저 보시면 많은 도움이 되실겁니다. OAuth 프로토콜의 이해와 활용 1 - 필요성과 역사 WWW(World Wide Web)가 세상에 나온 지도 거의 30년이 되었고, 그동안 세상은 눈부시게 발전했습니다. 전화선을 꽂아 쓰던 PC통신..
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OAuth 프로토콜의 이해와 활용 3 - OAuth 인증방식의 종류IT, 프로그래밍/보안 2020. 7. 5. 16:34
이번 시간에는 OAuth에서 권한 인증을 승인할 수 있는 방식을 알아봅시다. 크게 4가지 방식이 있는데요. RFC 6749(OAuth 2.0 Framework)에서 소개된 방식입니다. Resource Owner에게 사용 허락을 받았다는 증서인 권한 코드 (Authorization Code)를 가지고 AccessToken을 요청하는 방식입니다. 보통 서버 사이드에서 인증을 처리하는 경우 이 방식을 많이 사용하고, Resource Owner에게 사용 허락을 받은 후 증서를 따로 받고, 이 증서와 함께 요청하는 방식이므로 다른 방식보다 조금 더 복잡합니다. 대신 다른 방식보다 좀 더 신뢰성이 있는 방식이라 발급되는 액세스 토큰의 유효시간이 좀 더 길고, 다시 액세스 토큰을 발급받을 수 있는 Refresh To..
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OAuth 프로토콜의 이해와 활용 2 - OAuth란 무엇인가?IT, 프로그래밍/보안 2020. 6. 29. 21:37
앞에서는 OAuth가 왜 필요하고 어떻게 발전해 왔는지 알아보았습니다. 이번시간에는 OAuth가 무엇이고, 어떻게 흘러가는지 알아보겠습니다. OAuth는 위와 같은 플로우로 이루어 집니다.. 라고 하면 처음 보시는 분들은 당연히 이해하기 힘드실 거라고 생각하기에 쉽게 예제로 한 번 알아보겠습니다. 다들 살면서 면회를 한 번씩은 가보셨을꺼라고 생각합니다. 군부대에 면회를 갔다고 생각하고 OAuth가 어떻게 동작하는지 알아봅시다. (실제와는 약간 차이가 있을 수 있는점 감안해주세요!) 군부대는 기본적으로 보안을 매우 중요시하고, 특별한 목적 없이는 들어갈 수 없습니다. 또한, 들어간다 하더라도 신분에 따라 머무를 수 있는 시간과 들어갈 수 있는 공간이 다릅니다. 오늘 김일병의 가족이 김일병을 면회왔다고 생각..
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심심해서 짜 본 자바스크립트 구구단..IT, 프로그래밍/프로그래밍 일기 2020. 6. 14. 01:15
var goGuGu = (line) => { console.log (" 구구단 출력을 시작합니다.. 입력받은 단은 ? ", line); if( !!line === false || !Number.isInteger(line) || line 9 ){ console.log("구구단 입력값이 잘못되었습니다. 1~9 범위 내의 정수를 입력해 주세요."); return; } for(let i =1; i < 10; ++i){ let tempVar = ""; for( let j = 1; j < line+1; ++j){ tempVar += `${j}*${i}=${i*j} `; } console.log(tempVar); } } 사실 사촌동생 과외하려고 예제 만든거.. 코드 작성은 크롬 개발자도구에서..